younlion 고도비만이라 처음엔 살이 많이 빠지더라구요.
아무래도 뺄 체지방이 많으니깐 그럴수 있다 생각하거든요.
근데 10일동안 1키로 밖에 안빠졌는데 저는 그게 정체기인건지 느린다이어트인건지 궁금한거에요.

빠르신거 아닌가요....ㅋ 한달 좀 안되는 기간에 거의 6~7키로가 감량된 것인데....

멕이지마 와우 대단 대단
사실 운동을 많이 못하는 직장인에다가 저녁챙겨 줘야하는 아들둘에다가 자격증 시험 준비중이라~~운동시간이 많지 않네요ㅠㅠ

전 식단칼로리를 1200정도 맞초고 있는데 더 줄여야 하나 보군요ㅠㅠ

어쩐지 배가 안고프더라니ㅠㅠ

whiteblu**** 비밀댓글 되서 댓글이 안보이네요ㅠ
저는 102키로때부터 다이어트 해서 다이어트 한지 한달반 넘었어요.
처음엔 걷기 50분정도 했었는데 지금은 오전에 자전거 타기 1시간에서 2시간 정도 하고 오후엔 걷기 30분 해요.
하루 800~1000칼로리먹어요.

비밀 댓글 입니다.

저랑 시작 몸무게는 비슷하신데~~ 하나도 안 느리신데요
전 지금 89인데요
전 한달 반도 넘었어요
님은 운동량과 식사 칼로리 어느정도 되시나요?