다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리가적더라도탄단지비율알맞게먹으면괜찮나요?
Yolo*life*
- 2017.08.27 22:03
- 134
- 5
제가 탄단지 비율은 잘 맞추는데 그에 비해 칼로리가 좀 적어요ㅠ 음식을 추가해도 적고 그래서 좀 걱정되는데 그래도 탄단지비율을 알맞게 먹우면 괜찮나요?
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○▲○뭬? 그쵸ㅠㅍ저도 칼로리를 늘리고싶은데 왜이렇게 늘리기가 힘든지 모르겠어요 뭘 더 추가해야 늘어날지,,
그럼 괜찮을거예요!그래도 하루에 천칼로리는 드셔야해요!몸 상해요
○▲○뭬? 네! 양은 잘 맞췄어요! 다만 칼로리가 적을뿐 ㅠㅠ
비율도 비율이지만 양도 맞춰서 드세요.몸무게 그람수만큼 단백질섭취하기 등등..
칼로리가적어도 탄단지의 비율만 잘맞춘다면 상관은 없을것같아요😄 오히려 더좋은것같아요!!