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다이어트 일기

08월 25일 (음식 1230kcal, 운동 1721kcal)

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.08.25 21:58
  • 42
  • 4

  • 음식
  • 운동

1230/ 1786

1721/ 298

성공
(1979)

아침식사 : 224kcal (18.21%)
사과 60kcal
키위 43kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 121kcal

점심식사 : 453kcal (36.83%)
잡곡밥 178kcal
곰국 159kcal
계란후라이 96kcal
배추김치 15kcal
대파 5kcal

오후 간식 : 353kcal (28.70%)
키위 37kcal
아몬드 70kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 121kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal

저녁식사 : 200kcal (16.26%)
푸드원 황칠 닭가슴살 125kcal
[상하치즈] 체다 슬라이스 더블업 75kcal

운동 : 1,721kcal
스트레칭 132kcal
카프레이즈 105kcal
스쿼트 61kcal
플랭크 120kcal
(홈트) 맥도날드 칼로리 버너 360kcal
승마 75kcal
덤벨 데드리프트 32kcal
싸이클 실내자전거 402kcal
걷기 1만보 425kcal
레그레이즈 9kcal
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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.25 23:01

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.25 23:01

    쭈드 잘 봐주셔서 감사합니다 😊🙏

    답글
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  • 입문
    꼬마까망이 2017.08.25 22:59

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    비허 2017.08.25 22:45

    닉네임 옆에 뭐가 잔뜩 붙어있으시네요ㄷㄷ... 멋지십니다

    답글
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