다이어트 일기
08월 25일 (음식 1296kcal, 운동 938kcal)
아밀레드
- 2017.08.25 21:54
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점심때 그래놀라를 마구 집어먹어서 배안부른 칼로리 오바ㅜㅜ
운동후엔 토마토랑 치즈. 배안고픈데도 먹어 주었음. 토마토랑 치즈 같이 먹음 너무 맛있다.
- 음식
- 운동
1296/ 1214
938/ 202
성공
(654)
아침식사 : 370kcal (28.55%)
| 표고버섯볶음 | 106kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
| 고추 | 3kcal |
| 호두멸치볶음 | 95kcal |
점심식사 : 653kcal (50.39%)
| [다논] 그릭 플레인 | 142kcal |
| [오그래] 현미 아몬드 그래놀라 | 129kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 | 291kcal |
저녁식사 : 187kcal (14.43%)
| 포도 | 187kcal |
야식 : 86kcal (6.64%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 938kcal
| 청소 | 70kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 데드리프트 | 88kcal |
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