다이어트 일기
08월 24일 (음식 1003kcal, 운동 871kcal)
아밀레드
- 2017.08.25 09:12
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어제 회식하며 제어못한 식단들을 반성하며 오늘은 잘 지키려고 노력했다!
- 음식
- 운동
1003/ 1214
871/ 202
성공
(880)
점심식사 : 230kcal (22.93%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 110kcal |
| [이롬] 황성주의 1일1생식 | 120kcal |
오후 간식 : 366kcal (36.49%)
| 사과 아오리 | 132kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
| 단백할시간 화이트 | 137kcal |
| 켈프칩 어니언맛 | 6kcal |
저녁식사 : 298kcal (29.71%)
| 부침개 | 298kcal |
야식 : 109kcal (10.87%)
| 당근 | 34kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 | 75kcal |
운동 : 871kcal
공복 트레이닝
| 스쿼트 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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