다이어트 일기
64일째 오늘의 일기
양산운동광
- 2014.09.22 21:54
- 181
- 1
오늘 어깨 등운동...이라긴 뭐하지만 시간상 얼마못함 ㅜㅜㅜ
스트레칭 및 준비운동
무산소
-벤트오버 로우 12회 5세트
-사이드 레터럴 레이즈 12회 5세트
-숄더텝 푸쉬업 10회 3세트
-스텐딩 로우 12회 3세트
유산소 빨리걷기 1시간
L자다리운동 15분
오늘의 일기 끗!
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우와..... 멋지세요 ㅠ