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다이어트 일기

64일째 오늘의 일기

다신등급

양산운동광
  • 2014.09.22 21:54
  • 181
  • 1

오늘 어깨 등운동...이라긴 뭐하지만 시간상 얼마못함 ㅜㅜㅜ

스트레칭 및 준비운동
무산소
-벤트오버 로우 12회 5세트
-사이드 레터럴 레이즈 12회 5세트
-숄더텝 푸쉬업 10회 3세트
-스텐딩 로우 12회 3세트

유산소 빨리걷기 1시간
L자다리운동 15분

오늘의 일기 끗!

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    사뿌니 2014.09.23 00:31

    우와..... 멋지세요 ㅠ

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꾸준히~

2014.09.22 조회수 : 117
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2014.09.22 조회수 : 187
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