다이어트 일기 공유해요 :)
답글부탁드려요..!
3개월의변화
- 2017.08.23 23:48
- 50
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혹시 다들 다이어트 일기 쓰실때 하시는 운동들이 뭐에요..?질문해도 괜찮은건가요ㅠㅠㅠ
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홈트할때는 마일리사이러스 티파니허리 강하나하체 캐시안벅지 레베카복근 이렇게 하고 헬스갈때는 근력운동은 적어도 50분 런닝은 40분정도해요!
저는.. 만보걷기, 플랭크, 티파니 허리운동, 발끝치기, 스트레칭 정도 하고있어요 조금씩 늘려가보려구요~
전 하루에 브릿지자세 300번씩해요
잘하는건지 잘모르겠네요...
오 복싱은잘되시나봐요ㅠㅠㅠㅠㅜ 저는 스포츠 클럽을 못다니니까ㅠㅠ 할수있는게 제한적이더라고요..
걷ㄷ기와 플랭크 였었다니....ㅎㅎㅎ(쪽팔)
저는 복싱 다니고 다신트레이너 어플에 있는 운동이나 홈트영상 보고 따라해요~~ㅎㅎ
아마 걷기와 플랭크 아닐까요~?
걷기 플랭크는 어떻게 하는건가요..?
걷기 플랭크 합니다
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다~!