다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단은 영양소군 생각하면서 분배하는 것 같아요.
신경써서 관리하는 건 단백질 몇 그람 먹었지 정도인것 같구요. 식사 전에 오늘 뭘 먹을지 다이어리에 넣어보면 대략적인 칼로리가 나오니까 양을 조절하면 되요. 식단조절 하다보면 대략적인 식사량이나 칼로리는 어림잡아볼 순 있겠더라구요.
좀 귀찮은 일이긴 하지만 식사할 때에는 저울로 실제 중량을 재서 담으면 정확한 수치라서 안심이 되더라구요 ㅎ
저는 그냥 쿠팡에서 주방저울하나 사서 그걸루 재서 먹어요.