다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기극복방법
살빼자임아
- 2017.08.23 21:46
- 105
- 1
7월부터 79키로에서 다이어트시작해서 거진한달만에 10키로를 뺏는데
8월둘째주부터 ~현재까지 몸무게가 68~69왔다갔다거리고있는데
운동은 스피닝1시간 런닝2~30분 근력2~30분 맨몸운동 20분정도 하고있는데 운동방법을 바꿔야댈까요 ?ㅠㅠ
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꾸준함이 답이에요. 너무 무리해서 운동하는것도 안좋아요.