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잠시 쉬려구요 다이어트말고

다신등급

살빼면맨날크롭만입을거야

  • 2017.08.22 23:45
  • 73
  • 1

음 잠시 다신 어플을 접으려고해요
제가 접는데 이런 글을 쓰는 이유는
분명 저와같은 사람이 있을것이라 생각하기 때문이에요

다신어플 정말 좋죠
지난 6월 24일부터 다이어트 시작하면서 너무너무 잘써왔어요
후기글이나 비포애프터 사진보면서
자극도 받고 하면서 너무너무 제게 도움이 되었어요
거의 습관처럼 매일 들어와서 비록 눈팅뿐이지만
다이어트 칼럼이나 성공후기들을 정독했어요
그래서 다이어트에 대한 지식과 올바른 방법들을 정립해나갈수 있었죠


저는 진짜 거북이다이어터에요
애초에 그렇게 빼려고 마음먹은 것도 있긴해요
그래서 어느덧 다이어트 시작한지 두달이 되었지만
제 나름대로 식단도 항상 지키고(여행제외) 매일 운동했지만
두달동안 3키로 남짓 뺐어요

다이어트 하는 두달 내내 저는 저를 다독여왔어요
"나는 나고 그들은 그들이다 나와 시작점이 다르고 체형이 다르고 먹는 것이 다르다 그들의 후기를 보며 자극을 받되 자책하지말자 나는 나를 충분히 칭찬해" 라구요

말로는 이렇게 다독여왔지만 매일 보다보니 알게모르게 자꾸 저를 성공한 분들과 비교하게되면서 자책하고 다그치게 되고 엄격해지고 스트레스받고 그러네요ㅎㅎ자꾸 무너지게되고 의지가 약해져요

저는 다이어트에서 식단도 중요하지만 멘탈관리 또한 중요하다고 생각해요 식단이 무너지면 식단을 바로잡으면 되지만, 멘탈이 무너지면 모든게 다 무너지게되요

그래서 당분간 멘탈관리를 위해 정말 좋아하던 다이어트의신 어플도 끊고 제 자신에게 집중해보려고 해요
남들과의 비교하면서 먹는 것에 엄격해져버리고 칼로리에만 예민해져버렸는데
당분간 쉬면서 칼로리를 따지기 보다는 좀더 영양소에 신경쓰고 제 자신에게만 신경써보려구요

다이어트는 길게 보는 것이잖아요 예뻐지는 것도 있지만 건강해지려고 하는 것이잖아요

멘탈이 다시 튼튼하게 정립되면 다시 돌아올게요

당분간 안녕👋👋👋

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  • 초보
    가자가자해 2017.08.23 07:29

    저랑 같네요~저는 성공후기보는건 괜찮은데 칼로리 계산하면서 먹는게 스트레스더라구요. 처음엔 칼로리 계산하면서 먹으니 더 조절도 잘 되고했는데 최근에는 무얼 먹든 항상 칼로리먼저 생각하니 스트레스 오더라구요. 그래서 몸무게 변화는 기록해 두는게 좋을 듯 싶어 그것만 하고 있네요

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