3개월 20키로 감량
eddiej
어제부터 PT시작했습니다. 3개월동안 20키로 다이어트가 목표인데 식단관리는 어떻게 하는것이 좋을카요?
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화이팅 입니다. 전 두달에 -10 목표였는데-2.5.......로 이번주 마무리 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정말 이놈의 망할 식욕 ㅠㅠ꼭 성공하세요. ✊️
비밀 댓글 입니다.
아니요. 이번이 첨 입니다. PT가 좀 비싸기는 하네요.
네 헬스등록하고 주 3회 PT받는 걸로 시작했네요.
✔️최종후기: 7일급빠다욧 (-3.4kg)
08월 21일 (음식 693kcal, 운동 718kcal)
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화이팅 입니다.
전 두달에 -10 목표였는데
-2.5.......로 이번주 마무리 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 이놈의 망할 식욕 ㅠㅠ
꼭 성공하세요. ✊️
비밀 댓글 입니다.
아니요. 이번이 첨 입니다. PT가 좀 비싸기는 하네요.
비밀 댓글 입니다.
네 헬스등록하고 주 3회 PT받는 걸로 시작했네요.
비밀 댓글 입니다.