70~80kg대 여인들 방
새로운 마음으로 운동1일차
건강한습관들이기
- 2017.08.21 13:58
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오늘부터 다시 시작합니다.
운동 오전 마일러스 상하체운동 하고
오후에는 산책걷기 50분과 스트레칭15분 완료요.
식단 조절은 실패 ㅠㅠ
먹는거 줄이는게 제일 힘드네요..
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식단이 진짜 힘들됴.. 저는 근육돼지가 되어갑니다..
홧팅
o하얀나비o 항아리60 사람향기 넹 화이팅!!ㅎ
우선은 저녁만이라도 줄여보려고요ㅋ
한번에 힘드시면
하나씩 천천히 적응해보시고
서서히 늘이고. 줄이면서..
화이팅 해보세요
홧팅!!!!
식단도 파이팅~!