다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방빼는법...
나니어거거랑
- 2017.08.19 18:08
- 144
- 2
한달전 체지방률 30% 몸무게는 57키로 였어요
지금은 몸무게는 -4키로 정도 빠젹는데
체지방률은 29%ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 체지방률이 안빠져서 그런지 겉보기에도 살많이빠진거같지않어요ㅠㅠㅠ
어떻게 빼나요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체지방 빼려면 유산소운동 많이 해야해요
걷기 달리기 지겨우시면 춤추면 좋아요ㅎ
러닝머신 재미없어서 줌바댄스 동영상보고 하루 30분이상 매일 춤췄더니 체지방 잘빠지던데요
물론 체지방은 식단이 제일 중요해요
튀긴거, 짠거, 단거, 흰쌀, 밀가루, 술 다 ㅣ피하셔야됩니다.
어떤운동과 어떤식단을 유지하시는지 좀더 정보를 더 써주시면 도움주시기가 편할거 같아요^^ 식단조절만 하신다면..근력운동을 추천드립니당