1달 내-5kg 건강한 여자되기
day+5
비ㅁ탈출
- 2017.08.19 00:11
- 70
- 1
아침 패스
점심 소고기볶음밥
저녁 패스
나중에 배가 너무고파서 참외 반개 먹었어요
운동 제가 4일동안 티파니 허리운동 하루 3번씩 했는데
허리 근육통이 너무 심해서 오늘은 간단하게
걷기랑 스트레칭만 해줬어요ㅠㅠ
소고기를 먹어서그런지 소화도 잘 안되고 변비가 날이갈수록 심해지네요ㅠㅠ
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ㅎㅎ 야채를 마니드셔보세요 저도 변비땜에 야채랑 유산균을 꾸준히 먹었더니 쬐금은 나아지는거 같아요ㅡㅡ;;;;