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30일 플랭크

30일 플랭크 30일차 성공!

다신등급

오렌지자스민

  • 2017.08.18 23:01
  • 49
  • 4

30일 플랭크 30일차 성공!

30일 플랭크 30일차 성공!

30일 플랭크 30일차 성공!

30일 플랭크 30일차 성공!

30일 플랭크 30일차 성공!

2017.7.16-2017.8.18간 플랭크 도전했습니다!
초반에 플랭크 자세할 때 발을 모으고하다가 자에가 잘못됬다고 생각되서 초중반쯤 고쳐서 진행했어요ㅋ

식단조절을 안해서 큰 변화가 없는것 같기도 하구ㅜ 그렇습니다만... 일단은 전에 비해 복부랑 팔뚝 라인하고 탄력이 조금 붙은 것 같아요!

플랭크+실내싸이클(30-50분)타서 체중은 초반에 66에서 지금 63.5로 줄었어요ㅋ
근 한달간 2.5정도 빠졌네요. 몇일 전부터 토마토를 많이 먹고 다른 걸 많이 안먹어서 그런 것 같지만 유지해야겠죠!!

앞으로도 쭉 매일 300초 유지하려구여ㅎㅎ
다른 분들도 다이어트 힘내세요!
매일하는 습관이 제일 중요한 것 같습니다!

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  • 초보
    꼭빼고말꺼야 2017.08.20 00:36

    오렌지자스민 감사합니다....꼭다이어트성공하는그날까지 힘내서 열심히다이어트에성공하고싶어요

    답글
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  • 초보
    오렌지자스민 2017.08.20 00:29

    꼭빼고말꺼야 전 아직도 이게 빠진건지 뭔지 싶습니다만ㅋ 일단 옷태가 조금 나아진것에 위로를 받고 있습니다ㅎ
    힘내서 건강한 복근을 가집시다!

    답글
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  • 초보
    꼭빼고말꺼야 2017.08.19 23:51

    저두빼고싶어요ㅜ

    답글
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  • 초보
    꼭빼고말꺼야 2017.08.19 23:51

    부러워요....

    답글
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