다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이에 먹을수 있는 음식
Nooovely
- 2017.08.18 17:57
- 533
- 8
치팅데이엔 뭘먹어야할까요? 공복 유산소 근력 둘다하고 먹을거라서요 , 알려주세요 ㅠ ㅠ ! 단백질위주면 감사하겠습니다 .
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younlion 감사합니당 (⌇ຶД⌇ຶ)
스테이크로 단백질 보충도 할 겸 스테이크 드세요^^. 저도 집에 메밀소바 사다놓고 두봉다리 건들지도 못하고 있어요 ㅋㅋ
younlion 아무래도 스테이크가낫겠죠?! 월남쌈먹고싶었는데 친구가 월남쌈은 죽어도싫대서ㅜ히히
메밀소바... 칼로리 높아요....ㅠㅠ...
밀가루주제에...ㅠ 1인분에 330kcal 정도 하더라구요...ㅠ
별바다 감사합니다 ❤️
스테이크덮밥이 더 나을듯해요
^^
별바다 부채살스테이크덮밥이나 메밀소바는어떨까요?! 아무래도 근력운동후니 단백질도먹는게 낫겠죠 ,.?
소고기도 좋구요
샤브 샤브도 고기랑 야채랑 함께먹을수있고요
전 치팅데이땐 먹고싶은거 먹어요
대신 과식은 피하고요^^