졍이홧팅 역시 포기하지 않고 꾸준히 하는것이 답이겠죠?? 감사합니다 ㅠㅠ

Helloshy 그렇지 않아도 아침에 간단히 사과와 달걀을 먹고 학교에 특강 들으러가서 하루종일 수업 듣다가 저녁에 와야 밥을 먹어요. 그래서 저녁의 비중이 커질 수 밖에 없었네요ㅠㅠ 대책을 세워봐야겠어요!!

저는2주좀넘은다이어터인데요 1주는잘빠졌다가 2주째때진짜미동이하나도없어서포기할까생각많이했는데요 포기안하고 2주반쯤되니까다시조금씩 빠지더라고요 제생각에는 꾸준히한다면 빠질꺼예요 응원하겠습니다🤗

하루에 500g 차이가 나는 거면 꽤나 드라마틱한 효과가 나는 거예요. 이틀이면 1kg이 감량되는 거니까요.
보통 아침과 저녁 때 몸무게 차이가 1kg 미만이면 식단관리를 잘 한거라고 하더라구요.
아무리 일반식을 했다해도 다음날 2kg 차이가 나는 정도라면 아무래도 식단구성을 다시 하시는 게 좋을 것 같아요. 한끼 식사로 너무 많이 드시고 있진 않나 살펴보시구요. 하루 세끼 중에서는 저녁의 비중을 줄여주시는 게 좋아요. 점심 때 일반식 하시면 저녁 때 폭식을 막아줄 수 있어요.