다이어트 식단
점심! -피드백해주세요
포뇨햄좋아
- 2017.08.18 13:12
- 182
- 3
매일 야채위주로 먹다가 어지러워서 곤약밥에 무국 밥말아먹는데 한끼정도는 괜찮겠죠~~?
한끼에 700칼로리정도는 어떤가요??
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어지러우셨다면 식단을이렇게드셔도괜찮을것같아요😄원래 다이어트어지러울때는 위험한거라고했거든요!
한끼에700이면..기초대사량 정도로
드신다는 가정하에 한끼는 700 다른 두 끼는 각각 300이렇게 드시면 될 거 같아용!
네 한끼정도 죄의식 갖지말고 맛난거 드시고픈걸루 드세요. 전 빈혈이 심한편이라 빈혈약 비타민 챙겨묵는 중입니다. 소고기미역국 같은거 드심 칼로리적고 빈혈에두 좋아요^^