다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 쉬는 날에도 단백질 꼭꼭 지켜서 드시나요?
다이어트곰신
- 2017.08.18 04:45
- 125
- 1
일주일에 하루는 쉬는 날로 정해서 쉬고 있어요
평소에는 닭가슴살 단백질29그램짜리 아침, 저녁 운동 후 30분 이내에 먹고 있어요
닭가슴살 먹눈 궁극적인 목적이 살빼는게아니라 근육키우려는건데..
운동 쉬는 날에도 먹어줘야 할까요?? 쉬는 날에도 근육은 생성되니 먹어야하겠죠???
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근육만드시려면 드셔야죠ㅎㅎ 저는 쉬는날도 하루80g넘게 먹어요