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다이어트 일기

08월 17일 (음식 995kcal, 운동 743kcal)

다신등급

am09h46m

  • 2017.08.17 23:31
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

995/ 1470

743/ 245

성공
(973)

아침식사 : 221kcal (22.21%)
삶은 계란 77kcal
키위 27kcal
사과 28kcal
[커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈 60kcal
방울토마토 6kcal
바나나 23kcal

점심식사 : 197kcal (19.80%)
[코스트코] 무지방 그릭요거트 107kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 54kcal
카카오닙스 36kcal

오후 간식 : 159kcal (15.98%)
바나나 139kcal
방울토마토 10kcal
체리 10kcal

저녁식사 : 308kcal (30.95%)
delba 호밀빵 126kcal
스크램블에그 79kcal
케일 2kcal
머스터드소스 0kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 83kcal
그린비타민 1kcal
블랙올리브 7kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 10kcal

야식 : 110kcal (11.06%)
빈필즈 빈앤라이스칩 50kcal
[노브랜드] 다크초콜릿 60kcal

운동 : 743kcal
자동차 운전 100kcal
마일리 사이러스 하체 운동 234kcal
멀티 힙 72kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 90kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
티파니 허리운동 77kcal
스트레칭 20kcal
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