만보걷기 성공!
저의 만보걷기는 퇴근후 운동시작부터 만보였는데
오늘은 하루에 만보로 끝냈습니다.
그러니 확실히 아픈게없네요ㅎ ㅎ
조언주신분들 감사합니당★
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몸이 적응 하면..
횟수를을 늘이든..
속도를 올리든..
조금씩 업~~ 하시면 됩니당
o하얀나비o 항아리60 감사합니다ㅎㅎ
잘하셨어요~
수고하셨어요ㅎ