다이어트 일기
08월 13일 (음식 1024kcal)
kcj97
- 2017.08.17 15:10
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1024/ 1437
0/ 239
성공
(174)
아침식사 : 362kcal (35.35%)
| 문어 | 80kcal |
| 양파피클 | 12kcal |
| 무말랭이무침 | 20kcal |
| 깻잎조림 | 6kcal |
| 다시마채무침 | 16kcal |
| 파프리카 | 17kcal |
| 숙주나물 | 2kcal |
| 애호박나물 | 7kcal |
| 다시마 | 4kcal |
| [풀무원] 아몬드&호두드레싱 | 19kcal |
| 브로콜리새싹 | 10kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 20kcal |
| 깍두기 | 44kcal |
| 단호박 | 105kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.42%)
| [후디스] 그릭요거트 오리지널 | 35kcal |
점심식사 : 367kcal (35.84%)
| 애호박나물 | 15kcal |
| 숙주나물 | 2kcal |
| 파프리카 | 17kcal |
| 다시마채무침 | 10kcal |
| 깻잎조림 | 5kcal |
| 무말랭이무침 | 18kcal |
| 양파피클 | 12kcal |
| 팽이버섯볶음 | 25kcal |
| 돼지고기 뒷다리 | 79kcal |
| 오트밀 | 114kcal |
| 검은콩 | 40kcal |
| 광천 누리김 | 30kcal |
저녁식사 : 260kcal (25.39%)
| Zenbu Shake | 27kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 | 125kcal |
| 아몬드 | 63kcal |
| 방울토마토 | 45kcal |
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