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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 몇시간을 해야할까요?

다신등급

블루해바라기
  • 2017.08.17 13:52
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다들 어떻게 해요?

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  • 정석
    너는말랐다 2017.08.17 16:39

    근력 60-90분
    유산소 60-100분
    전체적으로 최소2시간
    최대 3시간반
    허나 겁나 먹으니 안빠짐 ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    Hungryday 2017.08.17 15:02

    근력40분 유산소4-50분 합니다!!!

    답글
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  • 초보
    phoney 2017.08.17 14:41

    저는 하루에 2시간 정도 하는 것 같아요!
    스트레칭 운동 시작과 끝에 10분씩
    근력 50분
    유산소 50분
    이렇게요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.08.17 14:03

    전 근력운동 20분
    유산소운동 40분
    스트레칭 10분정도하고 걷기해요

    답글
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