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정체기 극복하기~

다신등급

아이고ㅜㅜ
  • 2017.08.17 08:23
  • 210
  • 2

2주간 변화가 없어 운동하기 싫음 의욕상실ㅜㅜ
운동으론 안되는건가?
식단 GM 함 해볼까?

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  • 초보
    phoney 2017.08.17 14:52

    저도 정체기 있었는데 생각 비우고 습관처럼 운동하고 식단 유지했어요! 오히려 마음 비우고 운동 하루 쉬고 했더니 다시 빠지더라구요 ㅎㅎㅎ 계속 꾸준히 하는 게 정답인 것 같아요 ㅠㅠ

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  • 다신
    미래식량 2017.08.17 09:31

    최소 한달은 지켜보고 변화가 없으면 정체기라고 봅니다. 꾸준한 운동 계속해 보세요.

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