다이어트 일기
08월 14일 (음식 1516kcal, 운동 536kcal)
선름
- 2017.08.15 01:25
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1516/ 1310
536/ 218
성공
(112)
아침식사 : 484kcal (31.93%)
| 소시지 | 138kcal |
| 어묵 | 90kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 우엉조림 | 31kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
점심식사 : 484kcal (31.93%)
| 소시지 | 138kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 어묵 | 45kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| [동원] 참치캔 | 42kcal |
오후 간식 : 304kcal (20.05%)
| 팥보리빵 | 209kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
저녁식사 : 241kcal (15.90%)
| 호밀빵 | 66kcal |
| [후디스] 그릭요거트 저지방 | 65kcal |
| 포도 | 17kcal |
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 3kcal (0.20%)
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 3kcal |
운동 : 536kcal
| 보통 걷기 | 488kcal |
| 월스쿼트 | 12kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
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