다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부하면서 다이어트
NAYUN
- 2017.08.14 12:36
- 82
- 2
사실 굉장히 힘들고 어려운거 알지만..
(공부하다보면 넘나 배고픔)
그치만 살찌는 음식은 피하고 건강한 음식들로 에너지도 보충하고 싶어서요
다리살 빼는데 도움되는 음식이랑 앉아있으면서 도움되는 꿀팁있다면 알려주세여!!!
감사합니다!!!
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공부 다이어트 둘다 화이팅!!😁
1.의자에 앉는다
2.두꺼운 책을 다리 사이에 책을 다리사이에 끼우고 안떨어지게 힘을준다
3.뒷꿈치를 모아서 V자로 만든다
4.30분동안 유지