다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 1주짼데요! 어떤 운동이 뱃살이 잘 빠지나요?
쵸윤
- 2017.08.12 16:32
- 141
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허리둘레 71에 몸무게 52입니다. 그래도 어느정도 살이 빠지긴 했지만 뱃살이 아직도 남아있어서요. 어떤 운동을 해야 뱃살이 잘빠지나요?
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안녕하세요~ 레그레이즈, 싯업, 크런치, 플랭크가 뱃살 감량하시는데 도움이 되는것 같아요!
저는 개인적으로 레그레이즈, 런지, 플랭크 하고있어요! 런지할때도 복부에 힘이 들어가서 저는 좋은것같아요!