저는 샤브샤브나 월남쌈 쌀국수 요런거 위주로 먹어요 이런거 선택할수 없을때는 다먹지 않고 시킨음식 반정도 천천히 꼭꼭씹어먹고 와서 집와서 유산소운동을 꼭해요!ㅎㅎ 칼로리소모!

살안찌는 외식메뉴가 인터넷 찾아보니까
1. 샤브샤브(소스x)
2. 회(스끼다시x)
3. 소고기나 돼지고기 기름없는 부위(소스나 장x)
4. 쌀국수(국물x)
뭐 이정도더라구요.. 그리고 숟가락이용하지않고 젓가락만으로 먹기 밥한숟가락에 반찬한가지씩먹기 천천히먹기 이정도가 최선아닐까 싶어요ㅠㅎㅎ

저는 밖에서 먹을때 일부러 배부르다배부르다 말하면서먹어요ㅋㅋ 그럼 배불러지는거 같기도하고 남들보기에도 배부른데 왜자꾸먹나 싶을것 같고해서요~

저는 상대방에게 다이어트중이라 알리고 가능한 칼로리나 당이 낮고 인스턴트같은 것 대신 단백질을 어느 정도 챙길 수 있는 걸로 먹고 있어용:)