다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단단한 살
rove
- 2017.08.11 14:09
- 133
- 2
단단한 살은 어떻게 빼야하나요??
팔뚝과 종아리가 특히 단단한데...
무슨 운동이 좋을까요?
식이로 7 kg 빼도 종아리랑 팔뚝은 크게 변화는 없네요
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많이 만져주시고 마사지해주세요 이런경우에는 근력운동은 좀 자제하시고 요가나 필라테스 마사지등으로 빼주세요 식이조절은 하셔야하구요 ㅎㅎ
단단한 살이 아니라 근육에 지방이 다량으로 껴있는상태일 것입니다. 근력운동으로는 사실상 빼기힘들고 스트레칭 요가 필라테스 종류로 풀어주시는게 빼는데 도움이 될것입니다.