다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요때문에...
예뻐지고사랑하자
- 2017.08.10 13:46
- 81
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정말... 살을 빼고 싶은 마음은 가득한데 요요로 다시 찔까봐 너무 겁이 나요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살은 정말 어렸을 때(5살 때부터 또래보다 배는 컸어요..)부터 찌기 시작했고, 본격적인 다이어트는 중학생 때부터 시작해서 벌써 6-7년째인데요.. 다이어트할 때는 정말 독하게 해서 먹고 싶은 거 참고, 운동하고 해서 뺄 때마다 거의 15kg씩은 뺐는데 문제는 얼마 못가서 바로 다시 원상태거 된다는 거죠... 몸에 근육도 많아서 남들보다 운동도 3배는 해야되고, 식단조절도 저녁만 조절한다던가 해서는 몇 키로 빠지지도 않아요.. 지금도 정말 다이어트가 시급할 정도로 몸도 아프고 하는데 요요가 무서워서 다이어트 시작하는 게 겁이 나네요..ㅠㅠ
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극단적인 다이어트를 하면 몸이 거기에 적응해서 나중에는 살도 제대로 안빠진다던데 그 케이스이신가보네요.
그런데 근육이 많아서 남들보다 3배는 해야 된다는 말은 금시초문이네요.
근육이 많으면 기초대사량이 높아서 살 잘 안찌는 체질이 되는건데...
운동도 남들보다 3배했는데 요요가 왔다니 뭔가 말이 앞뒤가 안맞는거 같아요.
혹시 인바디 해보셨어요? 인바디 수치 보면 뭔가 알 수 있을거 같은데...
여튼 운동을 어떤걸 어떻게 얼마나 하셨는지
식단은 어떻게 드셨는지 좀 디테일하게 알려주셔야 조언 드릴 수 있을거 같아요.