다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우유 추천?비추천?
매그너민티
- 2017.08.10 13:24
- 131
- 4
수영끝나고 먹는 우유를 제일좋아하는데 은근 칼로리도높고 지방도많더라고요.. 다이어트할땐 우유를 지양하는게 좋나요?
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여기 다신 칼럼에서 다이어트때 우유 마시라는 칼럼 있었는데...
좋아하면 드세요. 우유가 정크푸드도 아닌데 제한할 필요까지 있을까요?
자꾸 좋아하는 음식 제한하다보면 나중에 한꺼번에 터져서 폭식오고 다이어트 실패 요인되요.
칼로리가 걱정되면 다른 음식에서 좀 줄이시면 되고 지방이 걱정되시면 저지방우유 드셔도 되고... 그리고 그정도 지방은 괜찮아요. 지방이 그렇게 나쁜게 아니에요. 지방 부족하면 면역력도 떨어지고... 어느정도 지방은 필요해요.
뭐든 과한게 안좋은거죠~
저는 저지방고단백우유 있어서 그거 마시고 두유도 마셔요! 번갈아가면서 드세요
헉 두유참고해야겠네요ㅋㅋ감사합니다~
저지방 우유도 있어요
근데 전 개인적으로 우유보다 두유를 마셔요