비포&애프터
30일플랭크 최종후기 비포애프터
다시20
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- 2017.08.10 09:10
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위에합친사진이 비포. 아래가 애프터에요.
일부러같은옷입고쟀는데 그래서인가 더 비슷해보여요..;;
30일을 같은운동 꾸준히한다는거 엄두도못냈었는데..
도전완료할수있게된 체력만으로도 감사하네요^^
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멋져요
플랭크 만으로 운동하셨어요..
조금만 해도 힘들어요..ㅠ
부럽습니다.~~
저도 이제 시작하는데 멋지세요!
플랭크~~ 오 멋지세요^^
와..복근짱!!
끄아 ! 진짜 대단하세욤ㅁ ㅠㅠㅠㅠ 뱃살이 쑤욱 빠지셨네욤 ㅠㅠ 저도 도전 !
hklys 플랭크자세하다보면 어느정도 높이가 적당한지감이와요. 저도 첨엔 엄청낮게했었는데 진행하다보니 여러 홈트영상에 나오는 플랭크높이가 조금씩다르더라고요. 원래높이보다 조금높이니 허리가아닌 배랑 엉덩이에 느낌이오는 지점이있어요. 도전해보세요~ 오히려 배도 허리도 튼튼해진느낌에요^^
플랭크 잘못하면 허리 나간다길래 무서워서 못하고 있어요ㅠㅠ멋있으세요!!
와 멋지십니다! 앞으로도 화이팅하세요
복근 너무 멋져요