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ㅜㅜ 다이어트 너무 힘드네요

다신등급

SMHDGG
  • 2017.08.09 20:45
  • 55
  • 0

157센티에 52키로..
인바디 재보니 지방이 16키로래요.. 복부비만이구요

평소 많이 움직이고 물도 많이 마시고 채소 좋아하고
그렇게 나쁘지않은 생활습관 식습관인데
그래서 20대까지는 그럭저럭 관리 안해도 보통체형이었는데
나잇살 슬슬 찌더니 복부비만 되네요ㅜㅜ
습관을 바꿀게 없으니 진짜 식이 운동 해야하나봐요
운동하니 숨차고 근육통 오고
식사량 줄이니 배고파서 괴로워요ㅜㅜㅜㅜ

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