다이어트 일기
08월 09일 (음식 830kcal, 운동 653kcal)
살빼야하자나
- 2017.08.09 19:45
- 55
- 0
배가 너무고파요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
830/ 800
653/ 286
성공
(337)
아침식사 : 225kcal (27.11%)
| [뉴트리디데이] 타로밀크티 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 135kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.41%)
| 복숭아 생과 백도 | 20kcal |
점심식사 : 405kcal (48.80%)
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 | 385kcal |
| 붉은양배추 | 8kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 180kcal (21.69%)
| [피코크] 아몬드고구마샐러드 | 180kcal |
운동 : 653kcal
| L자 다리운동 | 15kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| L자 다리운동 | 21kcal |
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