다이어트 일기
08월 08일 첫 인바디
예조리
- 2017.08.08 22:35
- 40
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평소보다 먹는걸 줄이고 운동열심히 해서 체중은
줄었는데.. 인바디을 첨 재보니 근육량이 표준이하ㅜ
단순히 적게 먹는 게 아니라 단백질을 충분히 섭취해야겠다는 다짐!
체중을 줄이기 보다는 지방을 줄이고 근육을 채워넣어야 겠다!
분석할 수 있어서 좋다 꾸준히 가끔씩 재봐야겠다
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