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다이어트 일기

08월 08일 (음식 760kcal, 운동 689kcal)

다신등급

살빼야하자나
  • 2017.08.08 19:06
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

760/ 800

689/ 286

성공
(443)

아침식사 : 97kcal (12.76%)
[상하치즈] 리코타치즈 97kcal

점심식사 : 478kcal (62.89%)
막국수 379kcal
보쌈 87kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 5kcal (0.66%)
아메리카노 5kcal

저녁식사 : 180kcal (23.68%)
[피코크] 아몬드고구마샐러드 180kcal

운동 : 689kcal
플랭크 15kcal
싸이클 실내자전거 427kcal
L자 다리운동 15kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 77kcal
플랭크 15kcal
보통 걷기 41kcal
L자 다리운동 9kcal
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