다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 이렇게 하면 얼마나 빠질까요
0얄루0
- 2014.09.21 18:04
- 335
- 1
아침 - 토마토 또는 사과
점심 - 급식
저녁 -X
운동 : 등굣길 20분걷기
하굣길 20분 걷기
마일리 사이더스 하체 1번
지압 훌라후프30분
책벅지 30분 x 3번
스펙은 160/61.5 ㅠㅠ
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훌라우프 보다 1시간 걷는게 나을것 같은데;;
평소 얼마나 드시는지는 모르지만
전 아침 해독쥬스 점심 회사밥 저녁 과일 이렇게 먹고
(6시 이후론 안먹고 점심은 밥 반공기 먹고요)
퇴근하고 1시간 걷고 집에서
강하나랑 2백칼로리 태우는 동영상 따라하는거 하고 훌라우프 30분이나 한시간하고 L자다리운동 20~30분하고 이렇게 해서 한달에 5키로 정도 뺐어요
참고 될려나요?^^;;