다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 3끼다먹으면서 다이어트하는방법없나용?
15쨜지혜
- 2017.08.08 00:55
- 145
- 6
ㅠㅠㅠ하루3끼다먹으면서 다이어트하고싶어용ㅜ제가 한끼라도굶으면 배고파서 참을수가없어요 데체어떻게 다이어트하시는지궁금해요ㅠㅠ아니면 식단이라두 알려주세요,,,T^T
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저는 1. 계란2개 두유1팩 2.바나나와 저지방우유 3.노드레싱샐러드와 두유. 이렇게 3개를 돌아가면서 먹고 간식으로 치즈랑 아몬드 10알씩먹어요. 또 정말 배고플땐 오이나 방울토마토 먹어요
새우샐러드 감사합니당 !
마지막청춘 감사합니당 :D
아침에 무첨가 요거트,바나나,계란 이정도 먹고요
점심에 고구마 닭가슴살 야채들 먹고
간식으로 무첨가두유 먹고요
저녁으로 샐러드나 다이어트 도시락 먹어요
그래도 운동하면 빠지더라고요
제가 세끼 먹는 다이어트인데
아침 저녁 일반식먹고 저녁엔 두유
근데 한달에 이키로정도씩 빠져여..
속도보다는 습관으로 :)
워너be 헉 감사합니당 !