다이어트 고민&질문
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채식
나이뜨
- 2017.08.07 21:54
- 51
- 0
저는 채식주의자이구요 비건 (계란 유제품도 안먹고 있습니다) 지향하고 있습니다. 다이어트 하다보니 아무래도 단백질 섭취량이 신경쓰이는데 두부 콩 두유 견과류 등 챙겨먹으려 해도, 챙겨먹어도 권장량 채우기가 쉽지가 않네요ㅠㅠ
가치관때문에 시작한 채식이라 동물성 식품을 다시 먹고싶지는 않은데 혹시 효과적인 채식 단백질 식품 없을까요?
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