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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 타이밍 질문이요!!

다신등급

살살살살살빼
  • 2017.08.07 16:38
  • 82
  • 2

밥을 먹고 두시간후에 운동하는게 나은가요 아님 운동하고 밥을 먹는게 나은가요??

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  • 초보
    루하현 2017.08.07 18:26

    헬스장 트레이너는 공복에 운동을 추천하더군요
    그리고 운동이 끝나고 한시간 뒤에 섭취
    당연많이 먹는건안되겠죠^^

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.07 16:39

    감량을 위한 운동은 영양섭취 후 30분~1시간 뒤에 운동해 주시는 것이 효율적입니다

    답글
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