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빨리걷기요!! 속도는 5~6으로 40분하니 내장지방레벨이 6에서 4로 내려갔어요
제가 쓴글 보시면 저는 뱃살하고 하체위주로 많이 빠졌고 탄탄해졌어요 한 3주쯤 됐나봐요 다신트레이너어플로 하체랑 복부위주 운동했어요 한시간 정도 걸리는것 같아요 평균 600칼로리 소모하네요