다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
회사다니며 도시락을 뭘싸가지고 다녀야할지...
초록비84
- 2017.08.06 21:11
- 54
- 2
포만감 넘치고 살안찌는 도시락싸고싶은데 도시락 매일싸는것도 일이네요 ㅠ
팁있으시면 공유해주세요~ㅠ
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저는 회사는 아니고 대학 연구실에 잠깐 다녔을 때 싸간 적이 있는데, 바나나 큰거 1개 + 아몬드 12알(24알정도가 하루권장섭취량이라고 해서요) + 두유 1팩 이렇게 싸갔더니 엄청 배부르더라구요! 바나나랑 두유가 포만감을 주니까요 아몬드도 포만감에 좋고
바나나,삶은계란,방울토마토,과일
또는 잡곡밥,계란후라이,방울토마토,과일
또는 고구마,닭가슴살,방울토마토,과일
등등요~^^