자유게시판
뱃살 턱살 빼고 싶어요
이구름
- 2017.08.05 16:10
- 109
- 1
나잇살인지 뭔지 키로수는 빠지는데 뱃살 턱살은 안빠져요 ㅠㅠ 목표 키로수 되면 운동 더 빡시게 하고 단백질 위주로 많이 먹어야 할까요 턱살 보면 한숨나오네요 ㅠ
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나이먹을수록 단백질섭취를 늘려야한데요
얼마전 건강프로그램에서 그러더라구요
적정 단백질섭취는 몸무게 1kg당 1g 이에요
참고하세요~ 꾸준히 하시다보면 빠지실꺼에요
화이팅하세요~^^