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외식할때 밥 공기를 반으로 줄이자
lisamonkey
- 2017.08.04 13:19
- 90
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다이어트 5일째
신랑이랑 점심을 먹으로 식당에 왔다.
흰쌀밥을 반을 덜어 내고 먹었는데,
거기에서 또 반을 남겼다.
흰밥은 칼로리가 높은데, 칼로리를 많이 줄일수 있었다.
그리고 양념이 거의 안된 콩나물 반찬을 오히려 더 먹었다.
칼로리 계산!
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