다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 효과
thinthin
- 2017.08.04 01:32
- 113
- 2
식단도 1000kcal 안넘게 먹고있구 운동도 마일리사이러스,플랭크,런지,걷기,춤추기 등등으로 열심히 해서 이틀만에 2kg이 빠졌는데 하나도 빠진것처럼 보이지가 않더라구요...제가 지금 16살인데 162cm/56kg 이에요 다른친구중에 저랑 키 몸무게 같은 애가 있는데 걔는 엄청 날씬하거든요...근데 저는 엄청 통통/뚱뚱하고..
사람마다 다른건가요???...ㅠㅠ
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아아 요요 조심히고 단박질과 탄수화물 섭취 신경쓰도록 할께요 정말고맙습니다!!
일단 식단 1000칼로리 미만은 너무 적은것같아요 단백질위주로 드시고 탄수화물도 필요해요 밥도 챙겨드시면서요 운동 꾸준히하시면 언젠간 빠져요 너무 적게먹으면 갑자기 더 쪄서 요요 올수도 있거든요 저도 다이어트 15일 째인데요.. 몸무게는 빠져도 살은 아직 그대로.. 그래도 지금 근육이 많이 붙은 느낌이나요 그러니 꾸준히 하시면 되요