다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 한끼먹고 다이어트
manylight
- 2017.08.03 13:31
- 109
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한끼먹고 운동 1시간 반 하는데 살이 빨리빠지겠죠?
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체중의 변화가 빨리 보이기야 하겠지만, 장기간 유지할 수 없는 식습관이라서 나중엔 오히려 살이 찌기 쉬운 타입이 되버릴 수 있어요. 다이어트 식단 조절 방법을 바꿔보시길 바라요 ~
저도 첨에는 한끼먹고 운동 30분씩 했는데 그럼에도 불구하고 스트레스 받는건 어쩔수 없고, 폭식으로 이어지더라구요ㅠㅠ 그래서 저는 아침에 바나나 고구마 닭가슴살 단백질쉐이크 이런것들로 배를 채우고 점심에는 일반식을 밥 반공기 먹는다는 생각으로 하고 있어요! 다이어트 시작하고 2주만에 5키로 감량해서 스트레스는 거의 안받는것 같아요^^