자유게시판
식단 봐주세요ㅜㅜ
연블리이
- 2017.08.02 21:33
- 128
- 3
아침은 늦잠자느라 거르는일이 많지만 먹는날은
과일이나 디데이쉐이크한잔 먹습니다!(배고프면 고구마나 삶은달걀1)
점심: 현미밥110g + 일반 반찬들 간 덜되게
저녁:고구마,닭가슴살,삶은계란,바나나 중 택2 + 쉐이크1잔
이요 ㅜㅜ 많은가요!?
칼로리로는 900-1100정도나옵니닷
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전혀..많지않아요~
완전 잘하구계시네요ㅋㅋ저는 생야채도 조금 추천이요!!
전혀 안 많아용! 적당해보여용!
딱 적당해용 저녁은 닭가슴살 조금이랑 바나나 쉐이크 추천해용