체중은 아침에 한번만 재는 걸로 충분해요. 강박을 가지고 너무 체중을 측정하시지 않는 것을 추천드려요. 어젯밤 측정하신 체중도 공복상태에서 측정하신걸지도 모르죠.근력운동을 하고 계셔서 근육량이 증가한 건 아닐까 싶네요. 음 그리구 음식을 너무 적게 드셔도 몸에서 비상상태로 인식하고 지방으로 축적하려고 할 수 있어요. 결과적으로는 체지방을 줄이려는 다이어트를 하는데 오히려 늘어버릴 수가 있단 얘기죠. 기초대사량 대비 얼마나 먹고 있는지 한번 살펴보세요~

아카이시즈쿠 네예 숫자에 너무집착하지말아야되는데 쉽지가않네요
감사합니다~/

바늘하나 걱정하지 마세요. ^^
신체는 너무나 고맙게도 우리 몸의 균형은 잘 맞춰주는 역할을 합니다

밸런스를 조절하는 상태에서 0.5kg의 몸무게 변동은 있을 수 있으며, 차후 운동을 통해 충분히 감량 가능한 부분이세요. 마음을 너그럽게 가지시고 힘내세요 ^^

아카이시즈쿠 네예 식사 5시간후에취침했어요 물은 한잔정도먹고 아침에 배변도했는데도 어제랑 똑같네요ㅜ

혹시 마지막 식사 5시간 후에 취침하셨나요?

저녁에 갈증이 생겨 물을 많이 마시고 주무셨나요?

600칼로리 섭취중, 칼로리 50% 이상이 저녁식사에 속하나요?

아침에 배변은 보시고 측정하셨나요?

이 물음들에 상호되는 생각이 하나라도 있는지요?

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