다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 칼로리...너무 적은가요?
댕무
- 2017.07.29 12:53
- 304
- 6
제가 평소에 먹는 칼로리가 200에서 500미만인데요.
오늘은
아침 : 수제 요거트, 바나나, 파스키에 시리얼 비스코트 포켓(미주라 토스트랑 비슷함), 삶은계란흰자
점심 : 수제 요거트, 바나나, 세븐베리콘시리얼바(올리브영)
이렇게 먹어서 501kcal 먹었는데요.
제가 너무 적게 먹는 건가요...?
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제가 500~800 먹다가 1000~1300으로 늘렸더니 몸도 안피곤하고 스트레스도 덜받아요
게다가 살이 더 잘 빠져요!!
헛!!저도배워갑니다 요즘하루 500밑으로먹을때가많앗어서..
네 너무 적어요.
일단 세끼 모두 드시는 게 중요합니다.
요요와요
네 너무 절식인듯해요 닭가슴살 같은 단백질 추가하세요
네 적어도 하루에 1000kcal를 섭취해주셔야 건강하게 다이어트를 하실 수 있답니다~
삼시세끼 든든하게 챙겨드시는 것을 권유드립니다.