다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 병행할 운동...
허벅지절교시키자
- 2017.07.29 02:45
- 86
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운동을 안 좋아하는 편이기는 하지만 이번엔 제대로 하려고 마음 먹어서 주변에 큰 공원이 있는데 그곳에서 하루에 최소 10바퀴씩 돌려고 해요. 이것만으로는 부족하겠죠..? 줄넘기도 최소 500개 정도 하고 식단조절도 잘하면 2주안에 얼마나 빠질까요....
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이 정도 운동하면 충분해요 하루 만보걷고 식사 세끼만 드세요 아침 점심 일반식괜찬ㅅ아요 저녁만 진짜 적게 다이어트 식단 드시면되요! 강하나 다리 스트레칭 진짜좋아요!!